Stretching доступен абсолютно для всех,не только гимнасткам и любителям тренажерного зала, а также тем, кто занимается сидячей работой.
Даже тем, кто не собирается заниматься спортом серьезно, а скорее для удовольствия и здоровья, растяжка поможет стать стройнее и грациознее.
Упражнения на растяжку помогают снять мышечные боли и спазмы, расслабить спину и улучшить осанку, ведь чем эластичнее мышцы и сухожилия, тем лучше в них двигается кровь и межклеточная жидкость, удаляются продукты жизнедеятельности клеток, а значит, лучше сжигаются жиры и доставляются питательные вещества.
Почему надо тянуться, с чего начать и как избежать ошибок? На эти вопросы мы ответим вам на наших тренировках.